青春困境：思维混乱、失去动力，如何走出迷茫？

健康咨询描述： 大夫您好，青春我今年16，困境上高二，思维失去因调过一次班，混乱何走受到排挤与怀疑，动力然后情绪一直很低落，出迷过了一年多后感觉渐渐的青春迷失了自己，找不回从前的困境感觉，感觉没有思路去思考问题，思维失去无法解决所遇到的混乱何走问题。感到十分无助与绝望，动力感觉永远失去了动力，出迷整天浑浑噩噩的青春，一年多了，困境现在已经不去上学了，思维失去很怕见人，是不是我的思维拐进了死角啊。我现在只是依稀的记得我的以前如何好，但是我现在已经无论如何都做不到了，思想很矛盾，有时候都在折磨自己，烦躁易怒，我很着急，我该怎么办？

曾经的治疗情况和效果： 曾咨询过我们当地的心理医生，效果不是很好。

想得到怎样的帮助：我想尽快地走出困境，好起来。

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ask69164405ds 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-01 11:15:31 我要投诉       

你好，我能理解你现在的痛苦和迷茫。你所经历的排挤和怀疑给你带来了很大的心理压力，导致情绪和思维出现问题。这并不是你的思维拐进了死角，而是心理创伤的一种表现。你要试着接纳现在的自己，不要过分苛求回到过去。可以尝试一些放松的活动，如运动、听音乐等，缓解焦虑情绪。同时，建议你多参加一些社交活动，从小范围开始，逐渐恢复与人交往的信心。如果可能，也可以考虑换个环境，重新开始。记住，改变需要时间，不要着急，一步一步来，你会慢慢好起来的。